Kundeuttalelser
Dette sier tidligere kursdeltakere
Astrid
Sissel Cecilie
Elsebet
Eline
Tone
Jeg har det meget bedre nu med min stress, depression og angst, end før jeg startede Kurset “Lær at mestre egne Følelser”.
Jeg har på Kurset fået redskaberne til at håndtere og frigøre alle Følelser, med forskellige metoder.
Jeg ved nu også at ALLE Følelser vil hjælpe mig og vise mig hvordan og hvad jeg kan gøre - når blot jeg anerkender Følelserne og er taknemmelig for deres hjælp.
Jeg har lært at hvis jeg anerkender Følelsen når jeg mærker et ubehag / ked af det / smerte, så kan jeg frigøre denne Følelse, som så hurtigt forsvinder.
Så jeg starter med at sige: “Velkommen Følelse - Tak for du kommer og hjælper mig, for jeg har det skidt, -brug blot al den tid du har behov for!”
Kort tid derefter har jeg det godt igen, for jeg har anerkendt Følelsen, har ladet den gøre sit arbejde, -og jeg har ofte modtaget og forstået Følelsens budskab og har dermed frigjort Følelsen, som så forsvinder.
Der findes flere andre enkle metoder, der ligeledes bare fungerer, men alle metoder skal jo selvfølgelig trænes nogle gange, før man føler de fungerer optimalt - øvelse gør mester 😉 og det er en skøn fornemmelse og sejr, når det pludselig bare fungerer 😁
Tak Kristin Stangenes for et fantastisk Kursus, hele dit set-up, med dine virkelig lærerige videoer og beskrivelser.
Du er et umådeligt fint og dejligt menneske🌹
- Merete
Jeg har netop gennemført den sidste lektion i Kristins materiale og kan varmt anbefale online-forløbet af hele mit hjerte.
Kristins tekster og videoer er let forståelige og lige til at gå til og arbejde med. De har givet mig en forståelse for mine følelser og behov og hvordan jeg håndterer mine svære følelser.
Kristins rolige stemme og billeder i videoerne har givet mig trøst og ro til at kunne mærke og forstå mig selv.
Kristins materiale har virkelig forandret mig, og givet mig indsigt og redskaber, som jeg vil tage med mig i mit hjerte.
TAK, kære Kristin <3
- Tanker fra Karen
"Jeg regnet litt på det, har lang erfaring med å gå i terapi, ca. 34år. Har en meny av diagnoser. Har gått enmannsterapi, gruppeterapi, innleggelse, modum bad, men likevel er eg plaget psykisk. Mye av terapien har gått ut på å snakke seg gjennom ting, eller at adferds endringer skal hjelpe. Det eg opplever no med dette kurset, er det eg har savnet mest i terapi: det å ta tak i følelser, bli kjent med de, akseptere de, bli venn med de for å ufarliggjøre de. Nok ein gang må eg berre sei : kurset er den beste investeringa eg har gjort i mitt liv»
"Jeg har tenkt, grublet, analysert osv – for å finne ut hva som er galt med meg. Hvorfor har jeg ikke klart å løse opp i mine plager? Hva gjør jeg feil, har jeg tenkt i min fortvilelse. Svaret viste seg å være ganske enkelt. Jeg skal ikke tenke eller gruble, men kjenne på følelsene, føle dem. La de få komme fram – akkurat slik de er, og med det tempo som er riktig for meg. Det er kroppen min som må vise vei, og ikke tankene. Dette var helt nytt for meg og en stor oppvekker. Jeg som er så «hodestyrt» og som søker forklaring på det meste. Jeg merket allerede etter en ukes tid, at «trykket» lettet. «
«Har vært gjennom mange ulike terapier de siste fem årene, og det er så deilig å få hjelp og samtidig slippe mange «krav» til ting jeg må gjøre for å endre meg selv. Du må ha dyp innsikt for å formidle som du gjør, og den varme, omtenksomme måten din å veilede på, vitner om at du vet akkurat hva dette dreier seg om - du har vært igjennom dette selv. og ikke blitt klok bare av å lese om det i en bok»
Vet du, de problemene, tankene og følelsene jeg har slitt med, har jeg nå gått igjennom på grunn av kurset ditt. Så tusen takk for at ditt kurs faktisk fikk meg til å forstå at det var tankene og følelsene mine som ikke var bearbeidet og gitt slipp på.
«Jeg har alltid opplevd følelser som noe skremmende og skummelt. Noe som skjer meg og mot meg som jeg ikke forstår hva jeg skal gjøre med og ikke vet hva det vil. Jeg har tildigere opplevd følelser i kroppen som noe helt fremmed for meg og jeg ante ikke hva dette egentlig var. Så det å ha nå lært å ha tillit til de prosesser som foregår. Stole på og lytte. Være der og vite at det som foregår inni meg har en hensikt som er god og trenger å få komme til uttrykk. Det å ikke stemple det som skjer i kroppen som slemt men heller å være der og ta imot har endret alt for meg. Tusen takk for et fantastisk kurs. «.
Dine enkle verktøy og måter og møte tanker og følelser har gjort noe med meg. Det har truffet meg slik. De verktøyene har hjulpet meg så mye! Jeg lar bare følelser og tanker kommer slik du skriver og det har vært nøkkelen for meg.
Tusen takk igjen Det som var aller mest nyttig for meg var det store fokuset på å hele tiden vende tilbake til "kjenne på følelsen", og "bare la den være der". Selv om jeg vet det intellektuelt sett så glipper det fokuset igjen og igjen. Jeg har hatt mange små gjennombrudd her og der, der jeg på nytt og på nytt har kjent at følelsen har blitt transformert inni meg når jeg har møtt følelsen på denne måten, og i tillegg merker jeg at jeg kommer nærmere meg selv. Det å komme nærmere meg selv er noe av det aller største med dette kurset.
Kurset ditt og din kunnskap og forståelse har gitt meg et helt nytt liv.
Jeg kan med hånden på hjertet si at dette kurset går rett i det som jeg har strevd med i snart 50 år.
Jeg har deltatt på nettkurs, jeg følger videoer og tekster Kristin legger ut og jeg har fortsatt en til en veiledning med Kristin Stangenes over video. Jeg har lært mye av Kristin når det gjelder det å føle følelsen. Hennes kompromissløse tilnærming som handler om å la følelsen utfolde seg har ført til at vonde følelser, som jeg har hatt mye av i mitt liv, med hennes veiledning har blitt mindre vonde.Jeg har det altså bedre nå, i møte med vanskelige følelser enn før jeg begynte mitt samarbeid med Kristin.Jeg har færre vanskelige følelser enn før og jeg har lært å møte vonde følelser på en helt ny måte, slik at de ikke setter seg fast som langvarige stemninger, men mere glir igjennom kroppen og går over.Kristin har vært meget seriøs. Hun er godt forberedt med godt innhold og hun har ledet meg gjennom gode øvelser som har gitt meg dyp læring. Hun er en svært dyktig veileder, som vet hva angst, tristhet og andre vonde følelser er.Et samarbeid med henne kan være verdt å prøve hvis du strever med vonde følelser og kroppslige smerter.Jeg er glad for at jeg kom i kontakt med henne og det hun lærer bort. «
"Jeg har tenkt, grublet, analysert osv – for å finne ut hva som er galt med meg. Hvorfor har jeg ikke klart å løse opp i mine plager? Hva gjør jeg feil, har jeg tenkt i min fortvilelse. Svaret viste seg å være ganske enkelt. Jeg skal ikke tenke eller gruble, men kjenne på følelsene, føle dem. La de få komme fram – akkurat slik de er, og med det tempo som er riktig for meg. Det er kroppen min som må vise vei, og ikke tankene. Dette var helt nytt for meg og en stor oppvekker. Jeg som er så «hodestyrt» og som søker forklaring på det meste. Jeg merket allerede etter en ukes tid, at «trykket» lettet. "
Jeg har gått til psykolog i 28 år, uten at noen har lært meg dette! Og nå kan jeg si at jeg har det bra i livet for aller første gang! Jeg skulle bare ha funnet dette kurset mye tidligere» Her kan du lese hva Karoline, 49 år skrev til meg noen måneder etter hun kjøpte kurset: "Er evig takknemlig for at jeg ble med på kurset ditt, for det er et slikt kurs jeg har lett etter i mange år! AKKURAT dette jeg trengte, så TUSEN TAKK KJÆRE KRISTIN for at du har laget kurset <3 Ettersom jeg har jobbet med det jeg har lært i kurset ditt har store ting skjedd!! Fra traumene til en hverdag med fokus på glede, her og nå. Dette har jeg ikke opplevd før, og jeg har jo gått til psykolog i 32 år!!!! Når situasjoner oppstår kjenner jeg på følelsene, går igjennom dem der og da, slik du har lært meg. Og det har jo funket helt fantastisk!!! Jeg har selvfølgelig fremdeles en vei og gå, men jeg har aldri i mitt liv hatt det så bra som nå. Jeg er 50 år til neste år og tenker at nå er det er på tide å leve."
"Æ har sjøl utdanning og jobbet innen psykisk helsevern, har vært pårørende, hatt flere behandlere, åsså spesialister og vært på Modum bad. Det æ lærte av det var mest på det intellektuelle plan. Du Kristin har klart å åpne døra å nå inn til mæ og forbi det intellektuelle.Æ har i alle år ønska å få til å behandle mine tanker og følelser på en hensiktsmessig måte, men til tross for masse behandling har æ ikke fått det til, men no vet æ kossn æ skal gå frem. Det e du Kristin som har lært mæ de skrittan. Du har et perspektiv som alle andre mangler. Du har kjent på kroppen sjøl ka som fungerer, og kan si kossn man skal anvende den intellektuelle kunnskapen.»
Jeg synes du leverer i verdensklasse i kurset ditt. Treffer meg, innertier! Bruker enkelte av leksjonene mange ganger hver dag! Enkle naturlige metoder, som kjennes ut som redningsbøye, som alltid er inne rekkevidde ! Setter så stor pris på alt du har lært bort / delt med oss
"Noe av det som slo meg først når jeg begynte å føle følelsene, var at livet mitt ble umiddelbart mindre komplisert.»
"Kurset har gitt meg så mye! Ny redskaper til å håndtere alle følelsene som ligger lagret i kroppen. Kjenner meg veldig trygg etter kurset på at jeg kan klare å bearbeide alle de gamle følelsene. selv om det tar tid. En ny Kraft. Jeg opplever hele prosessen som spennede, før var det bare overveldende med alle følelsene og gamle opplevelser i systemet som jeg slepte med meg gjennom dagene. Jeg kjenner jeg blir mer og mer som en venn mot meg selv, bryr meg mindre om andres potensielle mening meg og kjenner meg sterkere på en ny og mer varig/ stabil måte. Jeg klarer stadig bedre å romme alle følelser!Det er også mye støtte i veiledning fra deg og det hjelper å vite at du har gått veien, at det aldri er for sent og det ligger så mye kraft i denne frigjøringen. Jeg føler meg godt ivaretatt og trygg i denne prosessen, kombinasjonen av veiledning og videoer. Jeg så takknemlig for at jeg nå har andre verktøy og teknikker som faktisk hjelper meg! Jeg har ellers ofte fått høre at jeg bare må tenke mer positivt Jeg er god på å tenke positivt og overleve, men det er ikke det jeg trenger, men å møte følelsene mine slik de oppleves! Ellers ligger de der I underbevisstheten og kroppen og lager trøbbel! Tusen takk for støtten og alt du så raust deler, alle teknikkene! Skal gå igjennom hele kurset flere ganger! Jeg er så enormt takknemlig for at kom over kurset ditt!»
